Basta de Kilos

Desayuno

• Yogur con cereales

Almuerzo

• Work de verduras con carne salteada

Merienda

• Cortado
• Feta de fiambre y queso

Cena

• Otra vez Wok (es que lo compramos hoy y nos encantó)
• Fruta

Desayuno

• Cafe con leche
• Feta de fiambre

Almuerzo

• Pizzeta integral con queso, tomate, rucula y aceitunas negras.
• Budin con manzana en compota y gelatina.

Merienda

• Cafe con leche
• Feta de queso

Cena

• Caldo de verduras casero
• Pollo a la plancha sin piel
• Pure de zapallo al natural
• Fruta

Desayuno

• Cortado
• Feta de fiambre con queso
• 1 galleta de arroz
• Jugo

Almuerzo

• Ensalada de zanahoria y huevo
• Un choclo
• Yogur

Merienda

• No pude, se me pasó

Cena

• Una hamburguesa al plato
• Revuelto de zapallitos verdes
• Fruta

Desayuno

• Cafe con leche
• Feta de fiambre y queso
• Jugo

Almuerzo

• Ensalada de lechuga, morron y rabanitos.

Merienda

• Cortado
• Tostado de pan negro

Cena

• Milanesa de Soja
• Un tomate en rodajas condimentado con oregano y una pizca de sal

Desayuno

• Cafe cortado
• Yogur con cereales

Almuerzo

• Ensalada de zanahoria, huevo y choclo

Merienda

• Te verde
• Feta de fiambre y queso

Cena

• Tortilla con verduras
• Ensalada de tomate y albahaca

Desayuno

• Café con leche
• Yogur con cereales

Almuerzo

• Ensalada de tomate, lechuga y atun
• Fruta

Merienda

• Cafe con leche
• Feta de fiambre

Cena

• Hamburguesa casera
• Cuscus
• Fruta

Almuerzo

• Plato de ravioles con un pedacito de carne
• Fruta

Merienda

• Cafe cortado
• Feta de fiambre
• Ciruela

Hoy es el primer fin de semana desde que estoy siguiendo esta restricción alimentaria. Yo pensé que seria peligroso debido al tiempo libre, pero la verdad es que tanto no voy a tener. Esta tarde empiezo un curso de php y mysql en la facultad de ingeniería así que voy a estar ocupado.

Desayuno

• Café con leche
• Feta de fiambre y queso

Hoy es el día D, tengo una cena festejo en la casa de mi hermano. Espero no ser vencido por los alimentos.

Desayuno

• Cafe con leche
• Feta de fiambre con feta de queso
• Jugo

Desayuno

• Cafe con leche
• Feta de pernil y feta de queso
• Jugo

Almuerzo

• Ensalada de tomate, lechuga y pollo
• Me olvide una fruta!!! GRrrr

Merienda

• Café con leche
• Yogur con cereales

Cena

• Una hamburguesa al plato
• Ensalada de tomate, lechuga y morrones
• Fruta