Basta de Kilos

Desayuno

• Café con leche
• Galleta de arroz con jamón

Desayuno

• Café
• Pan negro con mermelada

Almuerzo

• Una manzana y una banana gigante

Merienda

• Té verde
• Galleta de arroz con jamón y quedo

Cena

• Milanesa de Pollo
• Cuscus

Desayuno

• Ciabatta con cortado

Almuerzo

• Pollo al horno con papas
• Budín de pan

Merienda

• Cafe con leche
• Galleta de arroz

Cena

• Porción de pizza
• Dos empanadas

Desayuno

• Café con leche
• 2 tostadas con mermelada de tomate

Desayuno

• Café con leche
• Una feta de fiambre

Almuerzo

• Pizzeta integral de rucula, queso y tomate
• Gelatina con fruta

Merienda

• Cafe con leche

Cena

• Fideos diet (horribles!) con una salsa natural y sin aceite.
• Fruta

Desayuno

• Café con leche
• Fiambre y galleta de arroz

Almuerzo

• Ensalada de repollo, huevo y tomate
• Fruta

Merienda

• Café con leche
• Feta de queso

Cena

• Wok de verduras con carne
• Fruta

Desayuno

• Cafe
• Galleta de arroz

Almuerzo

• Ensalada de rabanillos, hongos y aceitunas negras
• Yogur

Merienda

• Café con leche
• Hotcake

Cena

Desayuno

• Café con leche
• Fiambre

Almuerzo

• Porción de pollo al espiedo hecho en casa
• Verduras salteadas al Wok

Merienda

• Hotcake
• Café con leche

Cena

• Caldo de verduras trozos de pollo
• Fruta

Desayuno

• Café con leche
• Feta de fiambre y queso

Almuerzo

• Filete de merluza rebozado
• Ensalada de zanahoria y choclo
• Fruta

Merienda

• Café con leche
• Rodaja de queso

Cena

• Caldo con verduras
• Bife pequeño a la plancha

Desayuno

• Café con leche
• Feta de fiambre y queso

Almuerzo

• Asado en cantidades no apropiadas.
• Ensalada capresse.

Merienda

• Capuccino
• Brownie

Cena

• Bife
• 4 rodajas de berenjena a la plancha