Basta de Kilos

Desayuno

• Mac Muffin
• Café con leche

Almuerzo

• Bifecitos de entraña
• Papas al horno

Merienda

• Café con leche
• Galleta de arroz con jamón y queso

Cena

• Porcion pequeña de Guiso carrero
• Sopa crema de pollo

El dia de ayer fue complicado. Ya amanecí mal por que mi mujer estaba con dolores y en la situacion de ella cualquier cosita nos pone en alerta. Con todo el pánico de unos padres primerizos fuimos a la guardia donde luego nos derivaron a un obstetra. Este enseguida dio con el problema, aire.

Resulta que desde la ultima visita a una endocrinóloga a mi mujer le dijeron que podía tomar cuanta gaseosa light quisiera debido a que no ocasionaban problemas con el azúcar. El problema colateral fueron los gases, estos ocasionaban todas las molestias. Ahora por darse el gustito con las gaseosas debe hacer dieta liquida y reposo.

Desayuno

• Cafe con leche
• Medio tostado

Almuerzo

• Ensalada de lechuga y morron verde y amarillo

Merienda

• Cade con leche
• Galleta de arroz con jamon y queso

Cena

• Arroz con verduritas salteadas y semillas de sesamo

A partir de hoy voy a tratar de agregar en el menú de cada día un poco de lo que voy haciendo así dan un poco mas ganas de leer esto.

Es verdad, no tengo hambre, nada de hambre pero tengo muchas ganas de comer. Me muero por comer las cantidades que estaba comiendo antes. En estos momentos me doy cuenta realmente cuanto de vicio o adicción tiene el obeso. 

Si vienen siguiendo el blog van a ver que la ultima semana estuve comiendo algunas cosas que consideraba totalmente prohibidas. La verdad no puedo aguantarlo y las tengo que incorporar a mi dieta pero de una forma mas benévola. El domingo al mediodía por ejemplo almorzamos pollo al horno con papas y yo me serví una pequeña porción de papas y no comí mas que una pata y un muslo. Antes de comenzar la dieta hubiese comido muchas mas papas, tal vez me servia 3 veces o más y una cantidad insana de pollo, seguramente medio. Igual que el sábado, vino gente a comer a casa y pedimos pizza y empanadas, yo me contenté con dos empanadas y 2 porciones de pizza, antes de la dieta el equivalente hubiese sido 6 empanadas y media pizza, mínimo.

Así y todo luego de mas de 20 días de haber cambiado completamente la cantidad de comida que me meto no siento que este bajando de peso, ya sé, tengo que hacer ejercicios pero todo a su tiempo, primero quiero comer bien. Es por esto que no me pesé ni hable al respecto estos días. Por momentos realmente siento que todo lo que hago no vale de nada y me pongo a pensar que antes era feliz comiendo como un cerdo y pesaba casi lo mismo que ahora. Pero bueno, tengo un motivo mas importante que mi mismo para seguir adelante asi que no le voy a aflojar. Por cierto, muchas gracias tambien por el apoyo de algunos lectores como Eduardo, Toro, Emiliano y otros que con sus comentarios me dan mas ganas de seguir.

Con el tema actividad física ya estuve mirando por algunos gimnasios y me estoy desayunando con los nuevos precios, que locura. La ultima vez que fui a uno la cuota no superaba los $20.

Mi viejo sabe que estoy haciendo dieta o me estoy cuidando mucho ultimamente con las comidas, pero adivinen qué, nos invito esta noche a su casa a comer pizza. Siempre se manda una de estas cosas y cuando no me cuidaba y me comia la vida me decia que deje de comer por que me iba a matar. Por suerte ya arregle en el backend con mi vieja para que ella me prepare pollo sin piel a la plancha.

La vianda llego y estaba muy rica. Si son de Mar del Plata avisen y les paso el tel o link. Me vino una pizzeta integral con queso, tomate, rucula y aceitunas negras mas un postre que era una especie de budin con manzana en compota y gelatina. La verdad mi descripcion no hace honor a lo rico que estaba.

Les dejo yna foto de la vianda comparada con la notebook para que no digan AHHH te comiste una pizza! Esra una pizzita y integral eh!

Me acabo de pedir una viandita natural para almorzar, ahora cuando llegue le saco una foto y la publico. Estoy entusiasmado de comer algo diferente. Mis ensaladas ya me tienen repodrido.

Desayuno

• Cafe cortado
• Yogur con cereales

Almuerzo

• Ensalada de zanahoria, huevo y choclo

Merienda

• Te verde
• Feta de fiambre y queso

Cena

• Tortilla con verduras
• Ensalada de tomate y albahaca

Esta “mañana” me levante muy tarde, a eso de las 11:30 por lo tanto no tuve desayuno, se que esta mal pero tenia muchas ganas de hacer fiaca en la cama.

Casi todos los domingos vamos a almorzar a lo de nuestros abuelos, hoy fue la primera vez que fui desde que estoy con este plan alimentario y la verdad no los voy a molestar con mis menús específicos. Simplemente lo que hice fue optar por una muy pequeña cantidad. Habitualmente me comería tres platos de ravioles, mucha carne y un chorizo colorado mas el postre de helado. Hoy simplemente comí un solo plato de ravioles con un pedacito de carne y una fruta de postre. Me moría por el chorizo y el helado pero aguanté.

Como ya vamos 7 días con esto mañana voy a pesarme y actualizar mi peso. Voy a poner los resultados todos los lunes así no me voy a la balanza tan seguido.

Bueno pude aguantar, tengo que admitir que me costo bastante. Mi hermano hizo una picada fenomenal y yo me lleve mi viandita saludable, un garron.

Lo unico que comi de la picada fue lo que puedo comer, osea, dos aceitunas, una sardina y un bastone de “kami kama”. Moria por los salamines, quesos, papas fritas, chizitos, manies y demas cosas.